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糖尿病患者的饮食要以均衡为重【消息】

发布时间:2020-09-16 18:28:19 阅读: 来源:试验机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

许多糖尿病患者自患病后,就觉得很多东西都不能吃了,饮食禁忌的名单越来越长。那么,真的有必要这样做吗?南方医院的谢翠华护士长对此持否定态度,她认为患糖尿病后一味讲求饮食禁忌的做法是片面的,患者要做的应是均衡饮食,控制血糖,保持合理体重。

她说,只有合理的饮食才能预防糖尿病急、慢性并发症。糖尿病患者应该培养健康的饮食习惯和生活方式,改善整体健康水平,做到维持胆固醇和甘油三酯处于健康水平,并保证有充足的营养来保持身体健康,还应避免肥胖和营养不良。

对糖尿病患者而言,谢翠华说应均衡碳水化合物、蛋白质和脂肪三大营养物质,拿脂肪来说,应选择食用菜油、玉米油、葵花籽油、豆油、橄榄油、芝麻油、色拉油作为脂肪摄入的来源,而应该尽量避免从动物油、猪皮、鸡皮、鸭皮、奶油等中摄入脂肪。此外,还要注意要适量摄入膳食纤维,减少食盐的摄入,并要学会如何吃水果。

(实习编辑:周家文)

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