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卧室玩游戏让人变焦虑并影响行为能力

发布时间:2019-09-30 00:03:23 阅读: 来源:试验机厂家

卧室玩游戏让人变焦虑 并影响行为能力

卧室玩游戏让人变焦虑 并影响行为能力

时间:2013-11-22 编辑:小胡来源:17173[关注频道微博][新闻邮箱]

据国外媒体报道,加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学研究人员发现,经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑,同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。

大脑过度警惕,难以休息

研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗-维莱恩德表示, 在卧室看电视和玩游戏机,会让大脑将卧室视为一个娱乐场所,而不是一个安静的休息之所。如果一名青少年经常在卧室里玩暴力视频游戏,他的大脑便会将卧室视为一个危险之地,处于警惕状态,做好应对危险的准备。在这种环境下,大脑显然不希望他睡觉。

44名孩子参与实验,证实研究结果

英国的报道称,为了进行此项研究,维莱恩德和她的小组,邀请32名8岁到12岁的少年参与。这些参与者每晚的平均睡眠时间为9小时。在研究的第一周,他们要求参与者保持平时的作息习惯,而后将他们分成两组。一组上床睡觉的时间比平时晚一个小时,连续4天。另一组比平时早一个小时,让他们的平均睡眠时间比另一组长73分钟。研究结果显示,睡眠时间较少的参与者在积极情感反应、情绪控制、短期记忆、工作记忆和注意广度方面不及其他参与者。研究指出,即使持续几个晚上并且幅度很小的睡眠时间差异,也会对孩子的日间行为和能力产生重大影响。

睡不着往往是我们继续玩下去的最佳理由

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